Track Record

hahahhaa track record?? apaan seh, ini bukan musik record, tapi yah cuman sebuah cerita nyata alias terjadi beneran yang harus diingat dan atak mungkin terlupa huehuehuehe, obesitas oh obesitas, pada hari jum'at itu aku menyadari obesitas ku sudah diluar kendali, upp mungkin ada yang ga tau yah obesitas tuh apa?? obesitas adalah penumpukan lemak tubuh yang berlebihan. obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh,
gak tau kenapa aku selalu mempermasalahkan obesitas?? padahal dulu aku jarang mikirin dan mikir big is beatiful, but setelah aku melihat acara big looser wew jadi niat pengen ngurusin badan, cuman bukan diet karena aku gak suka diet, heheheh kembali ke cerita, malam sabtu atau tepatnya tanggal 26 Maret 2010 mungkin akan menjadi malam yang tak terlupakan untuk kami, kenapa?? karena pada malam itu terjadi sesuatu yang sangat tidak mungkin dan itu terjadi, dan yang parahnya lagi terjadi pada diriku, begini ceritanya (iya iya iya) pemirsa wkwkwk (kayak tukul aja) jum'at malam itu kita biasa nongkrong ngumpul2 di angkringan, namun kali ini kita gak kebagian meja, ohh dan cuman ada dua buah kursi panjang, ya karena kita berempat, aku, Darma, Dwita, dan Dhita ya kita duduk aja berdua berdua di kursi panjang tersebut,aku duduk sama dwita, asyikk ngobroll ngobrooll ketawa ketiwi, berbagi cerita dan sebagainya lah, tiba tiba gak tau kenapa Dwita berdiri, dann owwweeeeeeeeewww kejadian yang tidak dinginkan terjadii damnnnnnn!!!! Kursi yang ku duduki patah!!dan aku menikmati robohnya kursi itu hahahahahahahahaha! dan semua tertawa terbahak bahak sampai sampai aku, dan teman ku, serta sing due angkringane ketawa terbahak bahak, uasemmm tenan biar aku gak malu ya udah ikut aja juga tertawa terbahak bahak, nih terjadi karena 2 hal, yang satu karena obesitas ku tadi, yang ke dua karena kursinya dah tua sehingga gak kuat menahan, kejadiannya mungkin seperti gambar berikut, namun badan ku gak sebesar di gambar ini wkwkwkwkwk


wkwkwk makanya kejadian itu masuk di track record artinya akan selalu diingat sepanjang masa hahahah sial amirr diriku kemaren hehehhe

Readmore a.k.a selengkapnya

wasit oh wasit

wasit adalah pengadil dilapangan, dalam dunia olahraga wasit harus bersifat fair play alias adil jujur dan apa adanya, tapi ternyata pada kenyataannya uang bisa mengalahkan semua itu wasit di sogok biar mendukung tim yang menyogok, sungguh wasit menyalahi kewenangan yang diberikan, ku pikir hanya awalnya hanya di sepak bola aja wasit berpihak kepada salah satu tim, ta[i ternyata di basket pun juga weleh weleh


sebenernya seh kalaunya basket kebanyakan gak dibayar cuman dari yang ku alamin selama ini wasit selalu mendukung tuan rumah dan itu terbukti saat ku tanding basket di kota lain kota ku bahkan di kota ku pun juga sering tergantung dari tim yang bermain. awalnya aku menyikapi biasa saja tentang hal ketidak adilan wasit ini dan paling aku sebel yaitu saat nonton perebutan tempat ketiga PopMie Baksetball 2010 di banjarmasin, antara SMA 1 Banjarmasin VS SMA 1 Banjarbaru dan ya wasit sangat berpihak kepada SMA 1 Banjarmasin, dari foulingnya terlihat, namun ku salutbuat anak anak samarinda karena mereka tak kenal lelah walaupun sudah sering di bohongi wasit, dan yah skor akhir memang cuman kalah 1 point aja sma1 samarinda namun harusnya mereka yang menang, dan disitu aku berpikir waduh sungguh menyedihkan wasit wasit di kota ku ini parah dahhh pertandingan nasional di pimpin wasit lokal dan wasit loka itu berpihak ke timnya, seandainya wasit itu menyadari bahwa hal yang dia lakukan adalah salah dan membuat buruk citra wasit di kotanya sendiri dimata orang luar daerah huuuuh sungguhhh Feelll Badddd dehh bikin bosen nonton walaupun seru,

untungnya saat DBL Indonesia wasit tidak berpihak ke siapa siapa sehingga pertandingan enak di tonton dan begitu hati ini begitu senang but ku pikir wasit udah mulai bagus dan ternyata pikiran ku itu salah besar, waktu nonton pertandingan LA Campus league, wasit bener bener bermain, walaupun pertarungan yang sangat itulah, menurutku wasitlah yang memicu penonton melempari botol ke lapangan dan terjadi perkelahian pada malam itu.
mungkin dengan fairplaynya sang pengadil di lapangan akan membuat pertandingan lebih hidup, bravo wasit bravo olahraga

kejujuran sangat berguna dimana saja dan merupakan kunci keberhasilan

Readmore a.k.a selengkapnya

merindu MU

wew lumayan banyak kerjaan, namun waktu nge refresh email eh ada pesan yang subjecnya merindu MU, awalnya aku bingung apa seh isinya waktu ku buka Subhanallah semua petuah yang menyadarkan aku betapa pentingnya membaca al qur an, isi dari email tersebut adalah seperti ini


Assalamu’alaikum wr.wb

Bismillah…. ringankan jari untuk “KLIK FORWARD” dan niatkan sebagai sedekah harian, “sampaikan walaupun hanya satu ayat” Baraakallaahu fiikum.

Bila Al Qur'an Bicara

Oleh Dedi Junaedi


"Dan orang-orang yang mendustakan ayat-ayat Kami dan menyombongkan diri terhadapnya, mereka itu penghuni-penghuni neraka. Mereka kekal di dalamnya." (QS Al A'raaf <7> : 36).


Waktu engkau masih kanak-kanak, kau laksana kawan sejatiku. Dengan wudlu' aku kau sentuh, dalam keadaan suci, aku kau pegang, kau junjung dan kau pelajari. Aku engkau baca dengan suara lirih ataupun keras setiap hari. Setelah usai engkaupun selalu menciumku mesra.


Sekarang engkau telah dewasa... Nampaknya kau sudah tak berminat lagi padaku... Apakah aku bacaan usang yang hanya menjadi sejarah... Menurutmu barangkali aku bacaan yang tidak menambah pengetahuanmu. Atau menurutmu aku hanya untuk anak kecil yang belajar mengaji saja?


Sekarang aku engkau simpan rapi sekali hingga kadang engkau lupa dimana menyimpannya. Aku sudah engkau anggap hanya sebagai perhiasan rumahmu. Kadang kala aku dijadikan mas kawin agar engkau dianggap bertaqwa. Atau aku kau buat penangkal untuk menakuti hantu dan syetan. Kini aku lebih banyak tersingkir, dibiarkan dalam kesendirian dalam kesepian. Di atas lemari, di dalam laci, aku engkau pendamkan.


Dulu...pagi-pagi...surah-surah yang ada padaku engkau baca beberapa halaman. Sore harinya aku kau baca beramai-ramai bersama temanmu di surau. Sekarang... pagi-pagi sambil minum kopi... engkau baca Koran pagi atau nonton berita TV. Waktu senggang... engkau sempatkan membaca buku karangan manusia. Sedangkan aku yang berisi ayat-ayat yang datang dari Allah Yang Maha Perkasa. Engkau campakkan, engkau abaikan dan engkau lupakan...


Waktu berangkat kerjapun kadang engkau lupa baca pembuka surah2ku (Basmalah). Diperjalanan engkau lebih asyik menikmati musik duniawi. Tidak ada kaset yang berisi ayat Alloh yang terdapat padaku di laci mobilmu. Sepanjang perjalanan radiomu selalu tertuju ke stasiun radio favoritmu. Aku tahu kalau itu bukan Stasiun Radio yang senantiasa melantunkan ayatku.


Di meja kerjamu tidak ada aku untuk kau baca sebelum kau mulai kerja. Di Komputermu pun kau putar musik favoritmu. Jarang sekali engkau putar ayat-ayatku melantun. E-mail temanmu yang ada ayat-ayatkupun kadang kau abaikan. Engkau terlalu sibuk dengan urusan duniamu. Benarlah dugaanku bahwa engkau kini sudah benar-benar melupakanku.


Bila malam tiba engkau tahan nongkrong berjam-jam di depan TV. Menonton pertandingan Liga Italia, musik atau Film dan Sinetron laga. Di depan komputer berjam-jam engkau betah duduk. Hanya sekedar membaca berita murahan dan gambar sampah. Waktupun cepat berlalu... aku menjadi semakin kusam dalam lemari. Mengumpul debu dilapisi abu dan mungkin dimakan kutu. Seingatku hanya awal Ramadhan engkau membacaku kembali. Itupun hanya beberapa lembar dariku. Dengan suara dan lafadz yang tidak semerdu dulu. Engkaupun kini terbata-bata dan kurang lancar lagi setiap membacaku.


Apakah Koran, TV, radio, komputer, dapat memberimu pertolongan? Bila engkau di kubur sendirian menunggu sampai kiamat tiba. Engkau akan diperiksa oleh para malaikat suruhanNya. Hanya dengan ayat-ayat Allah yang ada padaku engkau dapat selamat melaluinya. Sekarang engkau begitu enteng membuang waktumu...

Setiap saat berlalu...kuranglah jatah umurmu... Dan akhirnya kubur sentiasa menunggu kedatanganmu.. Engkau bisa kembali kepada Tuhanmu sewaktu-waktu. Apabila malaikat maut mengetuk pintu rumahmu. Bila aku engkau baca selalu dan engkau hayati... Di kuburmu nanti.... Aku akan datang sebagai pemuda gagah nan tampan yang akan membantu engkau membela diri. Bukan koran yang engkau baca yang akan membantumu dari perjalanan di alam akhirat. Tapi Akulah "Al Qur'an" kitab sucimu Yang senantiasa setia menemani dan melindungimu.


Peganglah aku lagi . .. bacalah kembali aku setiap hari

Karena ayat-ayat yang ada padaku adalah ayat suci

Yang berasal dari Alloh, Tuhan Yang Maha Mengetahui

Yang disampaikan oleh Jibril kepada Muhammad Rasulullah.


Keluarkanlah segera aku dari lemari atau lacimu...

Jangan lupa bawa kaset yang ada ayatku dalam laci mobilmu

Letakkan aku selalu di depan meja kerjamu

Agar engkau senantiasa mengingat Tuhanmu


Sentuhilah aku kembali...

Baca dan pelajari lagi aku....

Setiap datangnya pagi dan sore hari

Seperti dulu....dulu sekali...

Waktu engkau masih kecil , lugu dan polos...

Di surau kecil kampungmu yang damai


Jangan biarkan aku sendiri....

Dalam bisu dan sepi....

yah cerita petuah diatas kayaknya sangat tepat dengan keadaan anak muda zaman sekarang, semoga dengan membaca forwatan ini kita semua sadar. semua kebenaran hanya milik Allah Semata, tetapi jika ada kesalahan saya mohon maaf karena manusia tidak lepas dari yang namnya khilaf dan manusia tidak lah sempurna

"Utamakan SELAMAT dan SEHAT untuk duniamu, Utamakan SHOLAT dan ZAKAT untuk akhiratmu"

Readmore a.k.a selengkapnya

login menghasilkan barang

search searching film eh malah dapatnya web refresensi yang bisa menghasilkan barang hanya dengan login, yaitu lockerz, dari situs yang ane temukan
Apa itu Lockerz?
Lockerz adalah komunitas di seluruh dunia dimana anggota dapat mencari hiburan, belanja, dan jaringan sosial penuh di satu situs. Anggota dihadiahi karena hampir semua yang mereka lakukan pada situs kami! Entah itu berbelanja, menonton video, bermain game, menjawab pertanyaan harian atau bahkan hanya login Saat ini ada lebih dari 15 cara untuk memperoleh PTZ (Points), yang merupakan mata uang di Lockerz. Ketika Anda mengumpulkan PTZ Anda akan dapat menebus mereka di PTZ Place, pusat perbelanjaan online mereka. Tempat yang PTZ memiliki ribuan hadiah mulai dari barang elektronik, desainer pakaian, peralatan olah raga, dan lebih banyak lagi!

Cara untuk mendapatkan PTZ
Saat ini ada 4 cara untuk mendapatkan PTZ
- Mengundang Teman
- Logging In Harian
- Menjawab Pertanyaan
- Melihat Video (Baru)

List Hadiah
buka aja http://hubpages.com/hub/Lockerz-Prizes
atau http://www.lockerz.com/redeem (yg udah jadi member)

ok kan??
masalahnya kalo mau daftar harus di undang ama temen agan via e-mail, ngga bisa daftar sendirian, so bagi yang minat, bisa PM(private mail ane e-mail ente, ntar langsung ane invite biar bisa langsung daftar.
email ane: streetmonkeykdg@gmail.com
ato tulis e-mail ente di comment halaman ini biar nanti ane invite

nah, setelah nanti ane kirim invitationya, ente harus buka e-mail ente kalo ga ada coba cek di SPAM atau JUNK, trus ntar ada e-mail dari lockerz, isinya kaya gini

"I Invited You

That means you can join Lockerz.
For free. Today. Right now. Click on in.

There's a new site called Lockerz that will offer the coolest brands at the lowest prices, exclusive video and music and the hottest games... all in one place. You'll really like LOCKERZ PTZ (or "POINTZ"). PTZ are Lockerz' proprietary loyalty "currency" that you earn whenever you buy, watch, play, share, invite friends, or even just show up on Lockerz. Redeem PTZ for incredible prizes, great products and dream experiences"

nah trus klik linknya (Click On In), isi data diri yang benar (termasuk nomer HP)
jadi deh member Lockerz..

Apa yang harus agan lakukan setelah jadi member?

Setelah Login klik login ptz di kiri bawah,
terus klik Dailies di kanan bawah dan jawab pertanyaan yg paling atas.
Tiap Login dapat 2 PTZ / hari
Tiap Hari cuma ada 1 pertanyaan bernilai 2 PTZ (jadi total 4 PTZ / hari).
Pertanyaan yg kemarin atau sebelumnya tidak berlaku (expired) dan tidak mendapatkan PTZ.
Bila agan mengajak teman akan mendapat tambahan 2 PTZ/Orang.

Bila agan tiap hari login dan menjawab pertanyaan
agan akan dapat 4 PTZ/hari, 28 PTZ/Minggu, 112-124 PTZ/Bulan, 1460 PTZ/Tahun
itu belum termasuk jika agan berhasil mengajak teman2 agan bergabung.
Bila agan sudah jadi Z-Lister maka nilainya akan digandakan.

ayooo daftar barang gratis menanti ente ente semua
Readmore a.k.a selengkapnya

kelalaian berakibat ketahuan

wkwkwkw kelalaian berakibat ketahuan mungkin di pikir judul diatas rada rada aneh karena terkadang kelalaian berakibat fatal wkwkw. tapi ini berakibat ketahuan nasib dehh alias apess. hari ini aku bener bener gak ada kerjaan, aplikasi yang ku bikin tinggal nuggu eror dari user alias si pemakai, kerjaan rutin udah selesai semua juga, coba belajar pemrograman java (untuk mengulang seh) tapi kayaknya waktunya salah karena orang kantor kadang ribut dan sangat mengganggu konsentrasi ku.

search search file sharing yang ada di jaringan komputer dan menemukan sebuah password dari routernya wkwk dan yaaaaaa rasa itu kembali muncul mengingat hal yang sering ku lakukan waktu SMK dulu, yah obrak abrik jaringan yang ada, sebenarnya gak ada maksud apa apaseh cuman pengen belajar jaringan aja, asyik juga liat ip ip yang di blok settingan ap hingga bandwidth dan ya yang terakhir bandhwidth kayaknya yang jadi masalah disini hihihihihihi ku senang liat bandwidth walaupun aku gak ada merubah sedikit pun, jam menunjukkan jam 12 lewat dan saat itu perut ku memanggil untuk pergi ke toilet (maaf) hehehe dan udah aku pegi meninggalkan komputer ku, sekalian istirhaat , tidur dirumah dan santae menonton televisi,saat balik ke kantor ku pun pikir kayaknya gak enak hati gitu, nyampe kantor duduk didepan komputer ooww what happen with my PC jaringannya putus dan ada pesan dari ryan(orang yang ngurusi jaringan) dia bilang "doy komputer mu broadcast virus yah??", waktu mau balas dan liat ooooowwwww LAn ku unplugged nah unplugged disini maksudnya kabelnya terlpas dariu NIC atau lancard nah pas waktu aku mu masang kabel tiba tiba supervisor dan rekan kerja bilang "dod kamu jebol server yah" wew gue kaget setengah hidup ya mau gak mau jujur aja. dan untungnya orang di gak marahin aku malah lebih senang, gak tau deh ama orang yang ngurusinjaringan mungkin dia sebel kali yahh hehehe maaf kan saya PAK wkwkwkw ampunn pakk hehehhe

cuman berpesan jangan sampai lalai menjaga sesuatu karena kan berakibat fatal heheheh

Readmore a.k.a selengkapnya

Partai Final League DBLIndonesia 2010 south Borneo series

Partai pembuka Final DBL Indonesia south borneo series 2010 adalah SMA 3 Banjamasin atau yang lebih dikenal dengan sebutan SMAGA yang berhdapan dengan SMA Negeri 7 Banjarmasin atau nama bekennya SMAVEN.


Untuk menumbuhkan rasa nasionalisme yang tinggi maka sebelum memulai pertandingan pun dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya namun disini aku juga sangat prihatin masih ada aja orang yang gak mau berdiri untuk menyanyikan lagu kebangsaan Tersebut sungguh rasa nasionalisme yang kurang yang merusak gelaran final dblINdonesia tahun ini namun aku salut buat panitia yang menyuruh mereka berdiri dengan semangatnya. Sehabis lagu Indonesia Raya di Kumandangankan akhirnya yang di tungu-tunggu di mulai. Pertandingan dimulai
Smaven langsung menggebruk pertahanan Smaga dengan 6-0 pada menit menit awal (liat aja di tweet report aku) waktu dengan waktu smaven pun mulai menjauh akhir quarter pertama skor 15-8 untuk keunggulan smaven , di kuarter kedua smaga terus meningkatkan serangan namun masih belum mampu mengejar ketertinggalannya usaha semaga membuahkan hasil dengan semakin menipisnya skor di quarter kedua 30-22 masih untuk smaven, petaka bagi smaven terjadi di quarter ketiga, pemain andalan smaven no 11 ayu terkanal foul out dan kesempatan ini sangat dimanfaatkan oleh pelatih dan pemain smaga untuk menghajar pertahanan smaven , skor 36-33 masih untuk smaven dan that’s amazing 3 point dari pemain smaga (4) menyamakan kedudukan menjadi 36-36 wow pertandingan semakin seru dan akhir quarter 3 SMA 3 Banjarmasin berhasl unggul setengah pint 36-37. quarter 4 dimulai smaga semakin menjauh 41-37 mungkin karena pemain andalan dari smaven tadi keluar ohh sangat disayangkan namun smaven terus mengejar dan sempat membalikkan 45-44 namun smaga tidak tinggal diam dan berhasil membalikkan keadaan menjadi 45-50 namun smaven terus mengejar, waktu di bawah 1 menit skor 49-50 smaga masih memimpin dan yah end of game smaga menang 49-52 congratulation for SMAGA Banjarmasin keceriaan pun dari pemain pun terlihat






setelah final putri dilangsungkan lah pengumuman DBL First team dari South Borneo 2010, yang mana SMK Telkom Banjarbaru (sekolah ku dulu) meloloskan 3 nominasi 2 untuk pemain cewek yaitu ARIZKA dan Hasna serta Coach K Indra , dan 2 orang pemain cewek berhasil masuk dbl first team dan akan berangkat ke Surabaya, n buat k Indra, sabar yah k mungkin tahun depan bisa jadi yang terbaik amin sayang setelah itu kamera yang ku bawa tidak punya energi alias habis baterai, yah terpaksa deh motonya sekali sekali aja haduuhh

partai final putera pun dimulai, awalnya ku pikir partai ini bakalan seru karena mempertemukan SMA negeri 2 banjarmasin melawan SMA negeri 1 Banjarmasin (ulangan final tahun kemaren)


smada terus melakukan serang dan membombardir pertahanan smansa, quarter 1 pun harus smansa banjarbaru harus meakui keunggulan smada banjarmasin dengan skor cukup telak 21-6, ku pikir di quarter 2 pun begitu juga seperti smansa banjarbaru tidak bisa berbuat apa dan tidak bisa mengembangan permainan mereka walaupun sedikit demi sedikit menyempitkan skor dan quarter 2 berakhir dengan skor 32-17 oww owww owww ada apa dengan smansa banjarbaru?? biasanya mereka bermain sangar tapi kali ini kayak melempem gitu (maaaf) nah saat quarter 3 berjalan tiba tiba lampu gor mati (bukan dari PLN karena music tetap jalan) dan ini yang betul betul betul nice semua penonton mengacungkan HAndphonenya sehingga cahaya yang dihasilakan sangat mantap dan diikuti dengan lagunya GARUDA DIDADAKU NETRAL huaaa mantepp dahh sangat sangat mantap sayang kamera habis baterai gak bisa potrat potret lagi padahal ini kan kesempatan langka hihihihii. lampu menyala dan pertandingan terus dilanjutkan akhir kuarter 3 skor 55-29 smada banjarmasin semakin menjauh dan mungkin ini salah satu permainan terburuk smansa banjarbaru sampai quarter keempat usaha keras anak2 smansa pun tak berbuah hasil karena smada terus menambah point mereka melalui Kiki matley (MVP DBL Indonesia 2010) dan akhir quarter 4 smada bjm 68 vs 41 smansa bjb, congrat to smada bjm dendam kalian terblaskn final @dblindonesia south borneo series 2010
selamat slamat





dan buat SMK Telkom Banjarbaru Ayo semangat latihan buktikan kalian juga bisa, dan buat yang putri smk telkom banjarbaru, semangat tahun depan kalian pasti bisa jua
(doyread)

Readmore a.k.a selengkapnya

kemeriahan closing DBL Indonesia SOuth bornei 2010

Mantap, fantastic, wah ,amazing mungkin lebih dari itu kali yah gelaran final DBL Indonesia south borneo (walaupun orang bilang Kalimantan) series 2010. DBL adalaha Deteksi Basketball league atau yang biasa disebut liga basket terbesar anak sma seIndonesia dan smp untuk yang di jawa timur. acara final yang berlangsung kemaren begitu meriah, aku berangkat barengan Arizka (salah satu nominasi first team dbl dari smk telkom), rauna , dan the last 14girl. Berangkat dari banjarbaru sekitar jam 2 (padahal dari informasi yang ku dapat jam 2 sudah opengate alias pintu gor di buka) yah berangkat dengan sedikit ngebut sehingga nyampe banjarmasin cuman sekitar 30menitan hihihihhi ngeri euy (padahal udah biasa 30 menit tu ) nyampe banjarmasin langsung menuju GOR Hasanudi HM yang terletak di jalan Pangeran Antasari. Waktu mau masuk halaman gor, that’s amazing, parkiran motor (maklum belum punya uang buat beli mobi) penuh, untuk lah parker di buka sampai gedung kolam renang sekitar 100m dari gor tempat berlangsungnya DBL, dan iya sudah daoat tempat parker di hari yang panas, gila panasnya menyengat sekaliiii (maklum lah tiap hari selalu di ruangan ber AC) meliat di depan gor antrian panjang terjadi karena ketiga adik angkatan aku pakai free past card karena mereka adalah pemain jadi mereka masuk duluan dan aku beli tiket antri, panas, sumpek haduuuuuhhh,
antrian di luar gor hasanudin
Setelah aku masuk kedalam that’s owww penonton supporter yang kukira hanya supporter sekolah yang berlaga di babak Final DBLIndonesia South Borneo series ternyata ada juga supporter yang masuk nominasi yel yel nah sehingga mereka tidak mendukung sapa sapa namun selalu bernyanyi dan teriak



Foto diatas adalah supporter dari SMA Korpri banjarmasin dan juga SMA ISFI Farmasi Banjarmasin yang team basketnya sama sama kalah pada laga pembuka dbl kemaren. Semakin lama gor semakin padat penuh sesak gilaa gor yang mungkin berkapasitas 5000 orang (kalaunya salah maaf) penuh dengan para supporter dan penonton kayak aku hihihi

Supporter smaga dan smaven yang bertanding awal pun memadati gor


Gila bener bener Mariah kemaren itu aku aja kaget baru kali ini pertandingan final di banjarmasin semeriah ini. Dan akhirnya niat ku ke sampaian juga setelah 2 tahun berturut turut gagal menonton partai puncak dari dbl south borneo series ALhamdulillah, jam menunjukkan jam 16.00 Wita acara di mulai dari peserta grand final yel-yel atau cheerleader ataupun dance ada 4 sekolah yang berhasil masuk final namun ku tidak begitu memperhatikan karena tujuan ku nonton adalah menyaksikan basket karena basket sendiri adalah nafasku. Dance pun berlangsung seru ada modern dance. Dan yang paling aku salut ada salah satu dance yang berpakaian adat dayak dan woow itu rasa nasionalisme dan daerah bangga yang mengatakan bahwa mereka bangga hidup di kaliamantan walapun suku mereka mungkin suku banjar bukan suku dayak dan dari musiknya pun terdengar lagu kebyar kebyar dari nya Kakek Alm. Gombloh “Indonesia Merah Darahku Putih tulangku bersatu dalam semangat ku, Indonesia debar jantungku getar nadiku berbaur dalam angan angan mu kebyar kebyar pelangi Jingga. sungguh rasa nasionalisme yang tinggi salut dah 175 jempot buat mereka.







Dan ya memang kretaif DBL Indonesia setelah acara dance selesai dilanjutkan dengan games yang hanya ada di dbl seperti tic tac, dsb,





setelah itu dilanjutkan dengan three point contest layak nba Allstar good job bro, mantap mungkin ibl aja gak semeriah dbl kali ini, namun aku tetap berharap karena yang menjadi promoter IBL tahun ini adalah DBL Indonesia, mungkin IBL nanti bakalan lebih meriah dan wah seperti DBL SMA ini. Ngarep mode on.
Games selesai dan waktu nya yang ditunggu tungu Final DBL Indonesia South Kalimantan Series 2010 SMA Negeri 3 Banjarmasin melawan SMA Negeri 7 Banjarmasin (doy.read)

Readmore a.k.a selengkapnya

cidera ankle

Cidera ankle adalah salah satu cidera yang sangat di takuti pemain basket, karena ankle adalah pondasi biar kaki berdiri kuat, nah ada sedikit perawatan buat yang mengalami cidera ankle, perawatan ini pun ku dapat dari salah satu website yaitu dari anak anak basket MIPA UGm, walaupun ALhamdulillah aku gak pernah kena cidera ankle.
Ketika ankle terkilir, mungkin kamu akan menangis dan segera menyadari kalau kamu sedang cedera ankle. Kedengarannya sepele, tetapi cedera jenis ini mempunyai pengaruh yang serius jika tidak diperlakukan dengan benar. Basket adalah permainan yang melibatkan perubahan arah berlari secara cepat, sebagaimana lompatan dan pendaratan yang terus-menerus. Sialnya, aktivitas ini meningkatkan kemungkinan pemain basket menderita cedera ankle. Jika hal tersebut terjadi, setiap pemain harus memahami apa yang sebaiknya dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan yang memungkinkannya untuk kembali ke lapangan pertandingan secepat mungkin.

Cedera ankle yang paling sering terjadi adalah inversion. Cedera ini disebabkan oleh pendaratan kaki seorang pemain di atas kaki pemain lain, dengan kaki pemain pertama menggulung ke sisi luar. Hal ini membuat sobek ligamen bagian luar, serat kuat yang mengikat telapak kaki dengan kaki bagian bawah. Penanganan awal terhadap cedera ankle sangat penting dan membutuhkan metode RICE, yang berarti:
* Rest
* Ice
* Compression
* Elevation

RICE dibutuhkan untuk membatasi rasa sakit, pendarahan, dan pembengkakan di sekitar sendi ankle. Pembengakan terjadi dengan lambat, pertama-tama nampak kecil, tetapi seiring berjalannya waktu, akan membesar di sekitar sendi dan membatasi pergerakan dan mengganggu proses rehabilitasi pemain. Pembengkakan yang lebih besar mangakibatkan pemain dapat absen dari lapangan basket lebih lama. Penanganan awal di lapangan seharusnya dapat untuk menentukan tingkatan cedera.

Pemain yang cedera seharusnya segera berhenti bermain dan REST. Meneruskan pergerakan ankle hanya akan meningkatkan pendarahan dan pembengkakan.

ICE harus segera dibalutkan pada area yang sakit. Es seharusnya dibalutkan tiap jam, selama 15 menit, pada empat jam pertama. Penggunaan es dilanjutkan setiap empat jam sekali sampai 24 - 48 jam ke depan.

COMPRESSION dapat meminimalisir pendarahan dan pembengkakan. Kompres dilakukan dengan menggunakan perban elatis. Jika pembengkakan mengakibatkan perban menjadi lebih erat maka harus segera dikendurkan. Teknik pembalutan perban yang digunakan adalah Lousiana seperti ditunjukkan oleh gambar di bawah ini.












ELEVATION pada ankle sangat penting dan seharusnya lebih atas dari posisi jantung dan dilakukan sesering mungkin selama 48 jam pertama. Perlakuan ini mengurangi aliran darah ke ankle. Nasehat petugas medis dapat digunakan untuk memperkirakan seberapa parah cedera pada ligamen dan mengantisipasi terjadinya keretakan tulang.

Proses penyembuhan

Dibutuhkan program rehabilitasi menyeluruh sehingga pemain dapat kembali bermain di lapangan dengan ketangkasan seperti semula dan mencegah cedera yang lebih parah lagi. Fisioterapi merupakan bagian penting dari prosedur rehabilitasi. Fisioterapis akan memperkirakan seberapa parah cedera, dan merawat ligamen dan sendi, dengan tujuan memperoleh kembali pergerakan ankle yang normal, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Tindakan ini mungkin melibatkan pemijatan ligamen, mobilisasi, peregangan ankle, latihan kekuatan, latihan keseimbangan, penggunaan teknik terapi elektro seperti ultrasonik, dan pengikatan atau penahanan sendi yang terluka.

Pemain dapat kembali berolahraga ketika pemain sudah dapat melompat, berlari ke depan, belakang, samping, arah angka delapan, dan mempunyai kemampuan untuk mengubah arah lari secara cepat tanpa rasa sakit. Sekali pemain kembali bermain, pengikatan atau penahanan ankle mungkin masih diperlukan sebagai pembantu keseimbangan ankle yang secara signifikan masih lemah karena cedera yang baru saja diderita. Sekali terjadi cedera ankle, maka ankle tersebut akan empat kali lebih rawan terhadap cedera yang sama. Oleh karena itu, penyokongan ankle menggunakan pengikat merupakan cara yang ideal untuk membantu pemain dapat kembali bermain basket, dan yang paling penting, mencegah cedera yang lebih parah di masa depan.

Tips

Untuk melatih kembali sel-sel yang ada pada ankle, berdiri dengan kaki yang cedera, peroleh keseimbanganmu sambil menutup kedua mata, dan pertahankan selama mungkin. Ketika sudah dapat melakukan hal tersebut, lanjutkan dengan melakukan lompatan kecil, melompat dan mendarat dengan kedua mata tertutup.

big regards

sumber : BASKETMIPAUGM.BLOGSPOT.COM

Readmore a.k.a selengkapnya